食べ物・飲み物 栄養が豊かで、身近な果物【リンゴ】についてわかりやすく解説!
リンゴは秋から冬にかけて旬の時期を迎えます。リンゴの皮とその付近には栄養素が多く含まれています。そのため、皮をむかずに食べる方が栄養を多く摂ることができます。そして、リンゴにはカリウム、ビタミンC、ポリフェノール、食物繊維という栄養素が含まれています。
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