歴史・文化・自然 【基礎代謝と新陳代謝!】健康にどのような影響があるのか?わかりやすく説明!
基礎代謝とは、生きるために必要な最小限のエネルギーのことです。新陳代謝とは、新しい細胞がつくられ、古い細胞が排出されることです。加齢や運動不足などによって筋肉の量が減ると、基礎代謝も新陳代謝も下がります。どちらの代謝も低下すると、体調不良や病気になりやすくなります。
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